ვიტამინები სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია განსახილველად, ანალიზი მათ გარეშე ვერ ფუნქციონირებს.

ყველა ვიტამინს ვერ გამოიყენებს, ამიტომ უნდა მივიღოთ საკვების გამოყენება.

თუმცა საუკეთესო, დაბალანსებული დიეტიც კი, ყოველთვის არ არის შესაძლებელი ჩვენი სხეულის საუკეთესო ფუნქციონირებისთვის საჭირო ვიტამინების მიღება.

რატომ იღებენ ადამიანებს ვიტამინებს?

მილიონობით ადამიანი მთელს მსოფლიოში იღებს ვიტამინებს, რათა შეავსოს მათი დონე და ხელი შეუწყოს ოპტიმალურ ჯანმრთელობას.

მნიშვნელოვანი გვახსოვდეს, რაც არ არსებობს დაბალანსებული დიეტის ჩანაცვლება, შეიცავს მრავალფეროვან ხილს, ბოსტნეულს პარკოსნებს, ჯანსაღებს და მარცვლეულებს. სინამდვილეში, სიტყვა "დამატება" ნიშნავს დამატებას და გაძლიერებას და არა ჩანაცვლებას.

თქვენ ყველაზე კარგად იცნობთ თქვენს ორგანიზმს, ამიტომ ყურადღება მიაქციეთ იმ ნიშნებს, რომლებიც შეიძლბა მიუთითებდეს ვიტამინის ნაკლებობაზე.

გამოფიტული, მშრალი თმა, კანი და ფრჩხილები.

თმა, კანი და ფრჩხილები საერთო ჯანმრთელობის კარგი მაჩვენებელია. კანის, თმისა და ფრჩხილისთვის საუკეთესო ვიტამინებია:

• B ჯგუფის ვიტამინები - B ჯგუფის ვიტამინები თმის ზრდისთვის ყველაზე ცნობილს შორისაა და ხელსაყრელი ვიტამინები თმისა და კანის დაცვისთვის. რიბოფლავინი (ასევე ცნობილია როგორც ვიტამინი B2), ბიოტინი (ვიტამინი B7), ფოლიუმის მჟავა (ვიტამინი B9) და ვიტამინი B12 არის სასარგებლო ვიტამინები თმის ცვენის დროს.
• ვიტამინი A – A ვიტამინის ორივე (რეტინოიდები და კაროტინოიდები) ტიპები ასევე რეტინოლად გარდაქმნება. რეტინოლი კარგი წონა შენარჩუნებას და მის სიმკვრივეს.
• ვიტამინი C - მნიშვნელოვანი კოლაგენის წარმოშობა, რომელიც უხვად იზრდება თმის თმაში, კანში, ფრჩხილებში.
• სელენი არის ანტიოქსიდანტი, რომელიც დაცულია დაცვის დაცვის რადიკალებისგან და ოქსიდაციური სტრესისგან, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს სუსტი, გამოფიტული და უსიცოცხლო თმა, კანი და ფრჩხილები. ზოგიერთი ადამიანი ღებულობს სელენს, როგორც მულტივიტამინის კომპლექსის ნაწილს სხვა ვიტამინებთან ერთად, ასევე ბიოტინთან და თუ არის ნორმალური თმის შენარჩუნების მიზნით.

ამინდის გავლენის ქვეშ ხართ?

ეს შეიძლება იყოს დასუსტებული იმუნური ნიშანი. იმუნური სისტემის ფუნქციონირებისთვის საუკეთესო დანამატებია:

• ვიტამინი C- ხელსაყრელი თქვენს იმუნიტეტს და დაცვას ოქსიდაციური სტისგან.
• D ვიტამინი - ასევე კარგად არის ცნობილი, რომელიც მხარს უჭერს იმუნური სისტემის ნორმალურ ფუნქციონირებას, მისი დეფიციტი კი თქვენ ორგანიზმს დაუცველს ხდის.
• კალციუმი არის სასარგებლო მინერალი, რომელსაც აქვს როლი იმუნიტეტში. "საწყისი გამომწვევი ჩვენი იმუნური პასუხის შეხორცებაზე", თუ აღმოჩნდება, რომ თქვენი კანი ნელა ხორცდება, შეიძლება დაგჭირდეთ მეტი კალციუმი.

აღმოაჩენთ აუხსნელ დაღლილობას?

• რკინა - არსებობს ხელმისაწვდომი, რომ ამ არსებითი მინერალის ნაკლებობა გქონდეთ. რკინადეფიციტური ანემიის რისკები იზრდება თუ ვეგანი, ვეგეტარიანელი, ორსული ან მენსტრუაციის თქვენ ხართ. ინა მონაწილე ფერმენტების შემადგენლობაში კომპლექსის შემადგენლობა, რომელსაც აქვს ჰემს . კერძოდ კი, ეს კომპლექსი არის ჰემოგლობინის შემადგენლობაში — სამივანეს ცილაში, რომელიც უზრუნველყოფს ჟანგბადის ტრანსპორტირების სისხლდენის ყველა ორგანოს. და სწორედ ის შექმნა სისხლს დამახასიათებელია წითელ ფერს.
• ვიტამინი B12 - ენერგიის ნაკლებობა ვიტამინის B12 დეფიციტის ერთ-ერთი პირველი ნიშანია. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრი ადამიანია, ეს არის მცირეა ხანდაზმულებში, რაც პირველ 10-დან 1 შემთხვევაში 75 წლის ან უფროსი ასაკის ადამიანზე. ვეგანებმა ასევე უნდა განიხილონ B12 დანამატები, თუ ისინი ენერგიას განიცდიან.

კარგი კლება გიჭირთ?

მიუხედავად იმისა, რომ რაღაც არ არის დაკლება არც ისე ადვილია, როგორც ვიტამინების მიღება, არსებობს ვიტამინები და მინერალები, რომლებიც განსაზღვრავს ამ მნიშვნელობას.

• ვიტამინი D არის ერთ-ერთი საუკეთესო ვიტამინი და კლებისთვის. D ვიტამინის არასასურველი დეფიციტი აქვს, როგორც ეფექტი.
• კალციუმი, ისევე როგორც სასიცოცხლო მნიშვნელობისაა ჯანსაღი ძვლებისთვის, კრიმინალია ჩვენა, რომ D ვიტამინთან ერთად მივიღეთ კალციუმი ხელსაყრელ მეტაბოლიზმის ტკივილგამაყუჩებელ მდგომარეობას და სისუსტეს, რაც გავლენას ახდენს დაკლებას დიეტის დროს.

სარკეში ჩახედვისას გლუვი, ერთგვაროვანი ჯანსაღი და უბრალოდ კანის დანახვა არის რაზეც ყველა ვოცნებობთ, მაგრამ არა ის, რაც ყველას აქვს.

ამის წინაპირობა ჯადოსნური ჯოხი არ არის მართებული , მისი შესაძლებლობებია.

გაინტერესებს, როგორია ჰოლისტური მიდგომები პერსპექტიულ კანის ?

ჯანსაღი კვება, მოწესრიგებული რეჟიმი და ფიზიკური აქტივობა.

,,ადამიანი არის ის, ისევეჭამს“ და გჯერა თუ არა, ეს თითქმის ასეა იზრდება ჩვენთაგანის თვის . საკვები ჩვენთვის ვღებულობთ ზეგავლენას კანზე, ჩვენი სხეულის უდიდეს ორგანოზე .

როგორ უნდა იკვებო, როგორი იდეალური კანი გქონდეს?

1. რამე რაციონში ჩართე მწვანე და ნარინჯისფერი ხილი და ბოსტნეული .

2. მიიღე კალციუმით საკვები: უცხიმო ან შედარებით მცენარეიანი რძის პროდუქტები .

3. ასევე მნიშვნელოვანი უცხიმო ან მცირედმეტიანი საქონლის ან ფრინველის ხორცის და ზღვრის ვ ის პროდუქტების მიღება.

ჯანსაღი და დაბალანსებული ეს ნიშნავს, რომ თქვენი სხეული და კანი იღებენ წვდომას მთელ რიგ ვიტამინებზე და მინერალებზე , რომლებიც ყველა კანის ჯანმრთელობისთვის.

1. ვიტამინები C და E

C და E ვიტამინები ანტიოქსიდანტური მოქმედებით ხელს უშლიან კანის დაბერებას, დაცვას კანს უსაფრთხოების ულტრაიისფერი სხივების სხივები და ამცირებენ რადიკალურ სხივებს.

2. ბიოტინი

ბიოტინი პასუხისმგებელია კანის, თმისა და ფრჩხილების ფორმირებაზე. B7 ვიტამინის დეფიციტზე მიანიშნებს წითელი, ქერცლი თ დაფარული გამონაყარი. ბიოტინი ასევე გადამწყვეტ როლს კვების პროდუქტების მეტაბოლიზმში, რაც გჭირდებათ ჯანსაღი კანის შენარჩუნებისთვის .

3. ვიტამინი A

ვიტამინი A მთავარი უამრავ ხილსა და ბოსტნეულში და მნიშვენლოვანია ნაოჭების და ნამზეურის შედეგად წარმოქმნილი პიგმენტური ლაქების შემცირებაში. ღია კანის კოლაგენის გამომუშავება, ებრძვის ულტრაიისფერი გამოსხივების დაზიანება და კანის კანის ტონები .

4. თუთია

თუთია მუშაობს სხვა ვიტამინებთან და მინერალებთან ერთად კანის დაზიანებების აღმოსაფხვრელად . პერორალური გამოყენებისას მას შეუძლია შეამციროს კანის დაბერების ადრეული ნიშნები (ხაზები, ნაოჭები, ლაქები და ა.შ.).

5. სელენი

სელენი არის გასაღები ჩვენი კანის დაცვაში ოქსიდაციური თეთრიგან .

რომელია ჩვენი კანისთვის სასარგებლო საკვები ?

• ტ კლასიფიკაციით

• სტაფილო

• წიწაკა

• ცხიმოვანი ვიტამინის გამდიდრებული

• კვერცხი

• ორაგული, კუმბრია და სხვა მცენარეიანი თევზი

• თხილი

• ავოკადო

• Პომიდორი

• კენკრა

• ლობიო, ბარდა და ოსპი

მოერიდეთ: დამუშავებულ ბევრს, რაფინირებულ შაქარს და სხვა ბევრ ნახშირწყლებს და არაჯანსაღებს, იმ მინიმალურ ან ნულოვან სარგებლობას თქვენი კანს და ძალიან ცოტას აკეთებენ შენს ჯანმრთელობას.

დალიეთ სუფთა წყალი. დეჰიდრატაცია კანის ელასტიურობის და ქვეითებას .

იონე ჯანსაღი კანისთვის.

ჩვენ ყველას გვჭირდება ძილი, რათა დავეხმაროთ და განვაცხადოთ დღის მოვლენები. ცუდი არ არის ულტრაიისფერი გამოსხივების ზემოქმედება , ძლიერების მოძრაობა, რაც მოქმედებს კანს ოთახში შეფერხების დროს დაისვენოს .

ჩვენი კანის გადადის აღდგენის რეჟიმი. ინფიცირებს რეგენერაციას .​ ამიტომ, კარგად გვეძინავს , ჩვენი კანი კარგადესად .

აქვე გაგიზიარებთ

1. დაიძინე ერთსა და იმავე დროს

რეკომენდირებული საათების დაცვა უსაფრთხოების დაცვისა და სხეულის საათის და პროგრამირების საშუალებას იძლევა შეგუოს დადგენილ რუტინას. შეეცადეთ გაიღვიძოთ ერთსა და იმავე დროს. მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება კარგი იდეაა , მაგრამ ამან შეიძლება დაარღვიოს თქვენი ძილის დროს რუტინა .

2. შეიცავს, რომ საკმარისად გვძინავთ

ყოველი დღე სჭირდება საათს 6 დან 9 წლამდე. საუკეთესო გზა იმისთვის, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ არის საკმარისი ამ კვოტას, არის იმის დადგენა, თუ რა დროა გასართობი სათამაშოდ , ეს დაცულია რეგულარული რუტინის შექმნით .

3. შე ი ქმენით კომფორტული საძილე სივრცე

გაიხსენეთ თქვენი საძინებელი რაც შეიძლება დასასვენებლად იყოს . გაასუფთავეთ ის ტელევიზორის, ტაბლეტის და კაშკაშა განათება. ზუსტი სწორი ტემპერატურა - დაახლოებით 18C დან 24C მდე. ზედმეტად დაბალმა ან მაღალმა ტემპერატურამ შეიძლება ხელი შეუშალოს დაბალმა ან გამოღვიძებას.

ვარჯიშმა შეიძლება დაგვტოვოს ოფლიანობისა , გარდა იმისა, რომ ვინარჩუნებთ ფორმას და ჯანმრთელობას და აჩქარებს გულისცემას, მას ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს ჩვენი კანი.

როდესაც ჩვენი სისხლძარღვები მატულობს, ჩვენი სისხლძარღვები ფართოვდება და უფრო მეტ სიხლს ტუმბავს საკუთარ ორგანიზმში. ეს აუმჯობესებს ჟანგბადის და საკვების მიმოქცევას მთელს ორგანიზმში, მათ შორის კანში.

კვლევითი აჩვენა, რომ ვარჯიში ცვლილებას შიდა კანში შეიცავს კოლაგენის რაოდენობას . არააქტიური მოხუცები ჩართეს ველოსიპედის სამთვიან პროგრამაში , შედეგი შტამბეჭდავი აღმოჩნდა, მოიმატა კოლაგენი ს დონემ .

1. წაისვით მზისგან დამცავი საშუალება

განსაკუთრებით თუ ვარჯიშობთ გარეთ . დროთა განმავლობაში, ულტრაიისფერმა გამოსხივებამ შეიძლება გამოიწვიოს კანის დაზიანება და დაბერება. უფრო მეტიც, თუ თქვენ ნამდვილად ოფლიანდებით, ატარეთ წყალგაუმტარი ან ოფლისადმი მდგრადი მზისგან დამცავი საშუალება, რათა შეინარჩუნოთ, რომ თქვენი კანი დაცული იქნება, რაც არ უნდა გაოფლიანდეთ.

2. მოერიდეთ ვარჯიშის წინ მძიმე დამატენიანებელი კრემის გამოყენებას

რადგან ასეთი კრემი მიერ ბარიერს, ხურავს ფორებს და ხელს უშლის ოფლის აორთქლებას.

3. დაიბანეთ სახე ვარჯიშის შემდეგ

დაიბანეთ ვარჯიშის შემდეგ, რათა თავიდან აიცილოთ კანი ს ოფლით დაბინძურე ბა . სხვა ნაზი ან რბილი გამწმენდი ან სახის ხელსახოცი თუ გე ჩქარობთ. დაიტენიან მსუბუქი დამატენიანებელი ს სხვა ფენით, რათა დაეხმაროთ თქვენს კანს ჰიდრატაციაშ ი.

ცვლილებების დროა, გაითვალისწინე ჰოლისტური რჩევები თქვენი კანისთვის: იკვებება ჯანსაღად, იძინე ჯანსაღად და ივარჯიშე.

პროდუქციის სანახავად დააჭირეთ სახელწოდებას

ვიტამინი C

Holland & Barrett ვიტამინ E კომპლექსი 1000 მკგ, 100 კაფსულა

OLEUS ვიტამინი E ზეთი 50 მლ

Holland & Barrett ბიოტინი 300 მკგ, 100 ტაბლეტი

Vitaskin A ვიტამინის გამაახალგაზრდავებელი ნიღაბი, 30 მლ

Vitaskin ვიტამინი A სახის ღამის შრატი 15მლ

Holland & Barrett სელენი და თუთია, 90 აბი

Holland & Barrett ჰელატური ფორმის 15 მგ თუთიის მყარი ტაბლეტები სპილენძის შემცველობით, 60 ტაბლეტი

Slim სპექტრი მოიცავს : გასახდომ  მაკარონს , ატრიას , ბრინჯს  მზადდება  კონჯაკის წყალში ხსნადი მცენარეული ბოჭკოვანის ფქვილისგან და  ორგანული შვრიის ბოჭკოვანი მისგან (Juroat ™).

რა არის  კონჯაკი ?

კონჯაკი მცენარეა, რომელიც აზიაში იზრდება . კონჯაკის ბოლქვი მზადდება კონჯაკის  ფქვილი. იაპონიაში მრავალი წელია კონჯაკის ატრია არის თარგმნილი საკვები .

რა განსხვავებაა  გასახდომ ჩვეულებრივ და Holland&barrett-ის მიერ შეთავაზებულ კონჯაკის პროდუქციას შორის ?

მკურნალი  კონჯაკის ატრია , მაკარონი და ბრინჯი გამჭირვალეა ( როგორც მინის ატრია ) და აქვს რეზინის ტექსტურა . მწარმოებელმა შეიმუშავა უნიკალური რეცეპტი, გამოყენება ნაზავი ორგანული კონჯაკის ფქვილის და ორგანული შვრიის ბოჭკოვანის , მისცეს გაუმჭირვალე და  მაკარონი , ატრიას და ბრინჯის ტექსტურა .

რატომ უნდა გამოიყენოთ Eat Water-ის გასახდომი პროდუქცია ?

კონჯაკს ფართობების წელია აზიაში როგორც სასწაული კლების საშუალებად. გასახდომი პროდუქცია არ არის მხოლოდ საკვები, ის არის კონტროლირებადი ნაყროვანებაში და ხდომაში. მათი ბოჭკოვანი ხელსაწყო საყვარელი მობილურობა და მსგავსი შემთხვევები, როგორიცაა ცელიაკი და დიაბეტი.

Slim საკვები არის დაბალი ნახშირწყლების შემცველობის, უშაქრო და გლუტენისგან თავისუფალი. ისინი შექმნილია 100% გმო თავისუფალი კონჯაკის ფქვილის და შვრიის ბოჭკოვანისგან (Juroat ™). როგორც ასეთი, ისინი შეიძლება უსაფრთხოდ იყვნენ ჩართული რიგი დიეტის დროს, მათ შორის, ვეგეტარიანულ, ვეგანურ, გასახდომ, უშაქრო და ცელიაკის დიეტის დროს.

ჩვეულებრივი მაკარონი, ატრია და ბრინჯი ნორმალური საშუალოდ 352გრ კალორიას, 71.6 გრ ნახშირწყლებს 100 გრამზე . Slim სპექტრი შეიცავს 9 კალორიას და 0 გრ ნახშირწყლებს 100 გ-ზე. თქვენ ამატებთ საწებელს და სხვას სლიმ მაკარონს, ატრიას ან ბრინჯს, თქვენი აზრი და ადამიანის სხეული, რომელიც ღებულობთ ჩვეულებრივ მაკარონს, ატრიას და ბრინჯს, რომელიც შეიცავს 352გრ კალორიას 71.6 გრ ნახშირწყლებს ასე 100 გ-ზე, როცა არ არის ფაქტობრივად ეს. Slim სპექტრი გეხმარებათ დანაყრებაში, რადგან არის ბოჭკოვანის კარგი წყარო.

რა განსხვავებაა ჩვეულებრივ მაკარონს და გასახდომ მაკარონს შორის, რა არის უპირატესობა?

გასახდომი მაკარონი, ატრია და ბრინჯი არის ალტერნატივა ჩვეულებრივი მაკარონის, ატრიის და ბრინჯის, რომელიც ჩვეულებრივ მზადდება ხორბლის ფქვილისგან და გასახდომის პროდუქცია მზადდება კონჯაკის ფქვილისგან. შესაბამისად არის დაბალკალორიულია მხოლოდ 9 კალორია, 0 ნახშირწყალი, 0 შაქარი არის არაჩვეულებრივი სიცოცხლის შიმშილის გარეშე.

როგორ გამოვიყენოთ?

გადაუწურეთ წყალი, მოათავსეთ წყლის წყლის ქვეშ, შეათბეთ ტაფაზე ამ მიკროტალღურ ღუმელში, არ საჭიროებს ადუღებას, მოასხით ზევიდან საწებელი ან მიირთვით სალათთან ერთად.

რატომ აქვს მას სუნი გახსნისას?

გასახდომი პროდუქცია შეიცავს წყალში, რომელსაც აქვს რამდენიმე წვეთი კალციუმის ჰიდროქსიდი, ეს სუნი მსუბუქი გადის 2-3 ჯერ ცივი წყლის გადავლებით.

რამდენი უნდა მივირთვათ?

გამა პროდუქცია ძალინ ანაყრებს ამიტომ დაიწყეთ მცირე ულუფით დასახლდომი დანარჩენ კვებაზე. ის ბოჭკოვანის კარგი წყაროა არ არის საჭირო იმდენივე შემთხვევაში, როგორც ჩვეულებრივი მაკარონი.

შეიძლება თუ არა გასახდომი პროდუქცია შერეული არჩევანი სხვა კულინარიულ რეცეპტებში?

როგორც წესი არის შესაფერისი შემთბარი ნაცვლად, მაგრამ თქვენ შეძლებთ ჩვეულებრივ რეცეპტებს ჩააოთ მაკარონი, ატრია ან ბრინჯი გასაყიდი პროდუქციით.

ვინ არის რეკომენდირებული გასახდომი პროდუქცია?

ყველასთვის თუ არ აღენიშნება რეაქცია კონჯაკის ფქვილზე. მისაღებია პაციენტების პირისთვის 100 გრამზე შეიცავს 0 ნახშირწყალს და შაქარს. გლუტენის არ შეიცავს

ხდომის შედეგის გასაუმჯობესებლად გამოყენება:

ქრომი - ტკბილზე გუნება შესამცირებლად

მწვანე ჩაი - მცენარეის მეტაბოლიზმი

მრავალძარღვა - მადის აღკვეთას

ლეციტინის ხელსაწყოები ტრანსპორტირების ტრანსპორტირებას და არა ჩალაგებას.

ჟოლო კეტონები - თერმოგენული ეფექტით სხეულის ტემპერატურის და კონტროლის მეტაბოლიზმების და კონტროლის შენახვა.

CLA - ის მუშაობს როგორც "გადამანაწილებელი", საკვებიდან კალორიებს ანაწილებს და ამავდროულად ზრდის პროდუქტის გამოყენებას.

აფრიკული მანგო - შეიძლება გამოიწვიოს მადის დაქვეითებაში და თერმოგენული ეფექტის განხორციელებაში.

ტექნიკური და ცხოვრების წესი.

წყალი - წყალი სიცოცხალი ორგანიზმისთვის, სხვადასხვა კლების საზომი საჭირო 1.5 ლ წყლის მიღება ადექვატური ჰიდრატაციისთვის და სხეულის ნორმალური ფუნქციონირებისთვის.

რეგულარულად ივარჯიშეთ - კვირაში 2 დღე ვარჯიშები საკორექციო ვარჯიშები, 75 წუთი ენერგიული აერობიკა ან 150 წუთი ზომაიერი აერობიკა.

ჭამე ხილი და ბისტნეული - 5 ულუფა ხილისა და ბოსტნეულის არის მინიმალური მოთხოვნილებები, რომლებიც საჭიროებენ ვიტამინებისა და მინერალების საჭირო რაოდენობას.

საკვები უფები - ჩვეულებრივი, მცირე ულუფები, თანაბრად მთელი დღის განმავლობაში ამცირებს შიმშილის გრძნობას და ხელსაყრელ ნორმალურ მეტაბოლიზმს.

სპეციფიკური ყვავილი ნექტარიდანაც არის შეგროვებული მანუკას თაფლი , განსაზღვრავს მის :

                                ფერს , გემოს , არომატსა და ტექსტურას

ახალი ზელანდიის მთავრობა ბოლო დროინდელი დადგენილებით ყველა ექსპორტირებულ მანუკას თაფლზე უნდა იყოს შესაბამისი წარწერა, რაც შესაძლებელს გახდის მის რეალურობას .

რა ეტაპს გადის მანუკას თაფლი სანამ ის ჩვენამდე მოაღწევს ?

მანუკას თაფლი უნდა , რომ მისი წარმომავლობა და ხარისხი დამტკიცდეს რამდენიმე, მაღალი დონის ტესტირებას გადის :

• ძირითადი ქიმიური ანალიზის​
• აქტიური აქტიური დამოწმება , რომელიც მხოლოდ მანუკას თაფლის შემადგენლობაში შედის
• დნმ - ის დადგენა , რომელიც ასევე , მხოლოდ მანუკას ნექტარისთვისაა დამახასიეთებელი

გამომდინარე იქიდან, რომ ფუტკრები რამდენიმე შემთხვევაში მანუკას გარდა სხვა მცენარეებისგან , რომლებიც მიიღებენ ნექტარს , მათგან განსხვავდება ერთმანეთისგან „ მონოფლორალ “ და „ მულტიფლორალ თაფლს “

„ მულტიფლორალი “ მცენარეთა უფრო ფართო ასორტიმენტიდან მიიღება , ხოლო „ მონოფლორალი “  შენიშვნა მანუკას ყვავილის უფრო მაღალი დონისას .

მანუკას თაფლის პოტენციური გაზომვა ხდება MGO ეტიკეტით , რომელიც შეიცავს ანტიოქსიდანტურ და ანტიბაქტერიულ ორგანიზმს , რაც უფრო მაღალია MGO , მით უფრო ძლიერი მისი ჯანმრთელობა შესანარჩუნებლად და გასაძლიერებლად .​​

მანუკას თაფლი სხვადასხვა დანიშნულებით შეგიძლიათ გამოიყენოთ :

იმუნიტეტის გაძლიერება - რაც შეეხება ვირუსებს და სხვადასხვა დაავადებებთან ერთად .​​​​

ოქსიდაციურ სტრესთან - თავისუფალი რადიკალური კლავიშების კონტროლი​

ანტიბაქტერიული დანიშნულება - ყველასთვის ცნობილი , რომ ნატურალური თაფლი წლობით ინარჩუნებს კვებით თუ სამკურნალო მცენარეებს , არ ლპება .​​ ეს თავისებურებანი ოდითგან ამყარებდა იმ აზრს , რომ მანუკას თაფლი ზემოთა ანტიმიკრობული წინააღმდეგით . სწორედ ამიტომ ფკრის ეს ძვირფასი პროდუქტი რქის დროიდან გამოიყენება ჩიოვანი ( მკურნალობით ) ჭრილობების სამკურნალოდ . დღეს უკვე ცალკეული მეცნიერული გამოკვლევებით განვითარებული თაფლის როგორც ბაქტერიოსტატიკური , ასევე ბაქტერიოციდული საქმიანობა . მანუკას თაფლის ანტიმიკრობული ადგილი მიმართულია გრამდადებითი კოკების ( სტაფილოკოკები , სტრეპტოკოკები ), ბაქტერიების ( დიფტერიული მიკრობი ) და ბაცილების წინააღმდეგ .

მცენარეების ენერგიით დამუხტვა - მანუკას თაფლის 75-80% – ს შეადგენს ნახშირწყლებს – გლუკოზა (31%), ფრუქტოზა (38%) და საქაროზა (1%). მათი დაშლისას გამოიყოფა ენერგია , რომელიც უზრუნველყოფს ადამიანის ორგანიზმის სასიცოცხლო პროცესებს

კუჭ-ნაწლავის ჯანმრთელობა - ნახშირწყლების გარდა , მანუკას თაფლის შემადგენლობაშია ფერმენტები : ინვერტაზა , დიასტაზა , კატალაზა და სხვ . ამ ბიოლოგიურად აქტიური ძალის ძალისხმევის მცირე რაოდენობა აჩქარებს მიმდინარე მეტაბოლურ პროცესებს .​​ თაფლის ფერმენტები აუმჯობესებს მდგომარეობას მონელებას , კუჭის კუჭის სეკრეციას​​​​​

სისტემის მოწესრიგება - მინერალური ნივთიერებები , ვინც მანუკას მარილები შეიცავს , ძალზედ დიდ ბიოლოგიურ როლს ფერენ , რადგან მათთან ერთად , ვიტამინებთან და ერთმანეთთან ურთიერთობით მიმდინარეობს სისტემის ფუნქციონირება , ქსოვილოვანი სუნთქვისა და სისხლის წარმოქმნის პროცესები . თაფლში არის კალციუმი , მაგნიუმი , რკინისა და ფოსფორის მარილები . აღსანიშნავია , რომ თაფლში ყველა ის ელემენტი , რომელიც შედის ადამიანის შემადგენლობაში .​​

ჰემოინის ნაკლებობა - მანუ თაობის მიღება ხელსაყრელ გლობას ჰემოგლობენის ზედმეტად მიიღწევა , ამიტომ ძალიან იცნობთ სისხლძარღვთა სისტემას .​​​​​​

მანუკას თაფლის მიღება მნიშვნელოვანი სპორტსმენებისთვის,

რადგან ის ერთი-ორად ამაღლებს შრომისუნარიანობისა და ენერგიის გამომუშავებას.

ეთერზეთების გამოყენება ყველა წელთ აღრიცხვამდე 18000 წლით თარიღდება. დღეს უფრო პოპულარულია ადამიანისთვის, რადგან უფრო მეტი ადამიანი ეძებს ბუნებრივ გადაწყვეტას, რათა მოსაგვარებლად, დაწყებული სისტემით, კანის პრობლემებით დამთავრდეს.

არსებობს 90-ზე მეტი სხვადასხვა ტიპის ეთერზეთი, მაგრამ ცოტა გავიგოთ, რომელია ტოპ შვიდეული.

თუმცა მათ გასაცნობად უნდა აღინიშნოს, რომ ტოპ 7- ის პროდუქტი აქვს დამამშვიდებელი ან განწყობის ასამაღლებელი თვისებები. გასაკვირი არც არის, როგორც გამოკითხული მოსახლეობის ყოველი მეექვსე სრულდება, ადამიანი შფოთავს და დეპრესიას, ამიტომ ამიტომ ბუნებრივ სამკურნალო საშუალებაზე მოთხოვნა დღეს უფრო მაღალია.

ლავანდა

ტოპ შვიდეულის გამოკითხული წევრია ლავანდას, ეთერით გამოყენებას.

რატომ არის კარგი?

დამამშვიდებელი არ არის ცნობილი ლავანდას ეთერზეთი ნაკლებად შფოთვის განცდას, ხსნის სტრესს და აუმჯობესებს ძილს.

როგორ?

ლავანდას ეთერზეთს ზომით მასაჟისთვის. განაზავეთ იგი საბაზისო ზეთში, მაგალითად ნუშის და ჟოჟობას ზეთები და ისიამოვნეთ, დაღლილობისა და დაძაბულობისა უმალვე გაქრება .

თანამედროვე ცხოვრების სტილის დღე გასაკვირი არ არის, რომ თითქმის ყოველი ჩვენგანს აწუხებს ძილთან დაკავშირებული პრობლემები და ვეძებთ მის ბუნებრივ გამოსწორებას, რამდენჯერმე დაადგინა, რამაც შეიძლება გააუმჯობესოს მაღალი ხარისხის ხარისხი.

პიტნა

ტო შვიდეულის შემდეგი წევრიპ და სურნელის პიტნის ეთერზეთია.

გამამხნევებელი პიტნის ზეთს ხალხის გამოყენება დაღლილობის მოსახსნელი საშუალება. სულ რამდენიმე წვეთის დატანა ბამბის დისკზე საკმარისია სარელაქსაციოდ.

კიდევ რა არის კარგი?

თუ სავარჯიშო სახლში სტუმრობის შემდეგ დაღლილობას, ტკივილსა და დაჭიმულობას შეუძლია თუ არა პიტნის ეთერზეთი საუკეთესო გამოსავალი იქნება.

რამდენიმე წვეთი პიტნის ზეთი განაზავეთ საბაზისო ზეთში და მსუბუქი მასაჟით შეიზილეთ კანში.

ლიმონი

ლიმონის ეთერზეთი გამაგრილებელი სასიამოვნო, სურნელით.

მისი გამოყენების პრობლემების დროს ხდება, მაგალითად აკნეს , რადგან მუშაობს ებრძვის ბაქტერიების გამრავლებას.

მისი განზავება ისევე როგორც ყველა ეთერზეთის რეკომენდირებულია სხვა საბაზისო ზეთებში, თუმცა მისი შერწყმა როზმარის ეთერზეთთან ნამდვილად სასიამოვნო პრიზი იქნება.

ციტრუსის შექმნამა ზეთებმა შესაძლოა გაზარდოს მგრძნობელობა მზის სხივების მიმართ, ამიტომ რეკომენდირებულია მისი გამოყენება მზისგან დამცავებთან ერთად.

ლიმონის ეთერეთის გარდა პრობლემებისა განსახორციელებლად ორსულებში გულისრევისა და დისკომფორტის შესამსუბუქებლად.

ილანგ-ილანგი

ილანგ-ილანგი სურნელ ყვავილია, რომელიც შეიცავს აზიას და ავსტრალიის კონტინენტებს.

მისი პოპულარობა სულ უფრო და უფრო მატულობს, მას აქვს საკუთარი თავის მოვლის საშუალებებში.

აქვს დამამშვიდებელი, შფოთვის გრძნობა, ხელსაყრელი არტერიული წნევა და პულსაციის შემცირება.

საკეველი

სხვადასხვა ტერიტორიების დროინდელი ეთერზეთი დღეს პოპულარულია, მასში მყოფი ადამიანების რაოდენობა, გარდა იმ შემთხვევისთვის, რაც გავლენას ახდენს სასუნთქი გზების პრობლემების დროს, თუ მას შეიცავს, ინჰალაციის დროს ან მასაჟის დროს იყენებს, ნამდვილად დარწმუნდება მის შესაძლებლობებში.

ნეროლი

ნეროლის ეთერზეთი მსგავსია ფორთოხლის ყვავილისა, რომელსაც აქვს კანის გამაჯანსაღებელი, მკვებავი და ელასტიურობის მიმნიჭებელი ფუნქცია, ნეროლის ეთერზეთი ასევე გამოიყენება თმის ზრდისთვის და მისი სიჯანსაღისთვის.

როგორც ყველა ზევით ჩამოთვლილ ეთერზეთს, ნერვულსაც აქვს დამამშვიდებელი, სტრესის დაკავშირებული საქმიანობა. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ნეროლის ეთერზეთს შეუძლია კორტიზოლის, სტრესის გამომწვევი მექანიზმი.

ბერგამოტი

ერთერთი პოპულარული და პოპულარული გამოყენებადი ეთერა, რომელიც სასიამოვნო, გამაგრილებელი და მაცოცხლებელი სურნელით.

ბერგამოტის ეთერზეთი ასევე ხელსაყრელი ემოციური კეთილდღეობა.

გამოყენებამდე გაეცანით ინსტრუქციას, საშუალებას გაძლევთ შეინარჩუნოთ აცილებული ეფექტი. სხვა განათება საბაზისო ზეთებში როგორაა ხორბლის, ჟოჟობას, ქოქოსის და ნუშის ზეთებში. ეთერთების გამოყენებამდე რეკომენდირებულია მიმართოთ მკურნალობაზე.

ეს არის რამდენიმე განსხვავებული, დაბალი ნახშირწყლების ბარათი, რომელიც ცნობილია მისი ჯანმრთელობის მონაცემების მონაცემებით. ბოლო წლების განმავლობაში კეტო დის შესახებ გაიზარდა და მასზე მეტი ადამიანი უწევს აშენებას.

კეტო თავის შინაარსით ეს ნიშნავს ხშირწყლების მკვეთრს და გადაფარვის კვეთს დღიურ რაციონში. ერთი პერიოდის შემდეგ, ნახშირწყლების შემცველობა ორგანიზმის ორგანიზმში მეტაბოლური გაუმჯობესებით. ეს განსაზღვრა, წონა ჭარბი დანამატის და ენერგიის გარდაქმნისას , რაც გავლენას ახდენს სხეულის მიკროცირკულაციების გარდაცვალებაზე.

როგორი სახის კეტო დიეტები არსებობს?

არსებობს სხვადასხვა ტიპის კეტო მანქანები, მათ შორის:

*სტანდარტული კაკეტოგენური შეთავაზება (SKD):

როგორც წესი, შეიცავს 75% ცხიმს, 20% ცილას და 5% ნახშირწყალს.

*ციკლური კეტოგენური შეთავაზება (CKD):

კეტო დიეტის ეს ტიპიური საკვების მიღება უფრო ხშირად ხდება. მაგალითად, თანაფარდობა 5/2, რაც მთავარია ხუთ კაკეტო დღეს/ 2 ნახშირწყლებით დატვირთული დღესთან.

*მიზნობრივი კეტოგენური შეთავაზება (TKD):

ეს ტიპი სარგებლობს იმაზე მეტი ნახშირწყალი, როგორც წესი, მაგრამ ეს ნიშნავს ფიზიკურ დატვირთულ შემთხვევაში.

*მაღალი ცილის კეტოგენური სერვისი (SKD)

ცილებით ზემოთ სახელები, რომლებიც შემდეგ თანაფარდობას: 60% ცილა, 35% ცილა და 5% ნახშირწყალი.

რა ფუნქცია აქვს?

კეტო დიეტით მოსარგებლე ადამიანთა მთლიანი ანგარიშის მიხედვით, თუ მათი ერთი დღის განმავლობაში ითხოვდა სხვა ნახშირწყალს (ტკბილეულის, შაქარს).

რა საკვების მიღება შეიძლება შეიცავდეს კეტო დიეტის დროს?

სიამოვნებით გაგაცნობთ იმ გემრიელ საკვებს სიას რისი მირთმევაც შეგიძლიათ აღნიშნულ მომენტში და სხვა Holland and Barrett გთავაზობთ.

ორგანული ნუშის ფქვილი, ქოქოსის ზეთი, ქოქოსის ზეთი, ყურძნის წიპწის ზეთი, ნიგოზი, ნუში, სელის ფესვი, გოგრის მცენარე, ორგანული ლობიოს მარცვლების მზა საკვები, ნატურალური ცხოველური ცხოველი .

Holland and Barrett გარდა უშუალოდ საკვებისა გემრიელ წასახემსებს გთავაზობთ: ჩედარის, გაუდას და ემენტალის არომატებით.

ნაწლავის ჯანმრთელობა და დაკლება ადგილი თემებია. უახლესი კრიტერიუმები, რაც შედარებით მომნელებელი სისტემის ჯანმრთელობისთვის არა მხოლოდ ჯანმრთელობისთვის, ბევრი დაკლების საიდუმლოებაცაა.

რას აკეთებენ ბაქტერიები კუჭ-ნაწლავში?

კუჭ-ნაწლავში ბინადრობს ასობით, მცენარეული ბაქტერია, ბევრი სასარგებლოა, თუმცა არ გამოგვყავს მეორე ნახევარიც, „ცუდი“ ბაქტერიები, რომლებიც ხელს უწყობენ სხვადასხვა ცხოველების წარმოქმნას.

მცენარეული ბაქტერიები უზრუნველყოფილია ვირუსების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მავნე ბაქტერიები, რომლებიც აძლიერებს იმუნურ სისტემას. მაგრამ მათ შეუძლიათ ამ შემთხვევაში, მხოლოდ იმ შემთხვევაში თუ თქვენი მიკრობიომი დაბალანსებულია. თუ ასე არ არის, მაშინ შეიძლება პრობლემების დადგენა, როგორიცაა: დაბალი მდგომარეობა, ცუდი იმუნიტეტი და გავლენა.

ნაწლავის ჯანმრთელობა და კორექცია 

ნაწლავების ერთ–ერთი მთავარი სფერო ფოკუსირება დაკლებაზე. კვლევის ჩატარების შემდეგ აღმოჩნდა, რომ ნორმალურად არ არის დაცული მიკრობიუმი, ვიდრე სიმსუქნისკენ მიდრეკილს. მავნე ბაქტერიებს შეუძლია შეცვალოს წყლის კვების გზა და გლუკოზის დონის ბალანსირება. ნაწლავის ჯანმრთელობის გაუმჯობესების და უკეთესი და კლების შესწავლა უბრალოდ უნდა დააბალანსოთ ბაქტერიების რაოდენობა.

ქვეყნის მომხმარებელთა სისტემაში კარგი ბაქტერიების რაოდენობა და მრავალფეროვნების წარმოშობა: 

სტრესის შემცირება

სისტემამა აჩვენა, რომ სტრესის ქვეშ რჩება ნაწლავის მიკრობების რაოდენობა და მრავალფეროვნება. სცადეთ და გამოიჩინოთ ახლა საინტერესო სიახლეები, იქნება ეს იოგა, ხატვა თუ კარგი რომანის გადაკითხვა.

აქტიურით

გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ სპორტსმენებს ნაწლავების ბაქტერიები უფრო მეტია, ვიდრე არააქტიური კონტროლი. ვარჯიშმა შეიძლება გაზარდოს სხვადასხვა ბაქტერიული შტამების დონეები, ამასთანავე ხელი შეუწყო სტრესის და ჩამოყალიბებას. 

სწორი რეცეპტი კუჭის კუჭის ჯანმრთელობისთვის.

სწორი კვება არის მნიშვნელოვანი, როდესაც ჩვენ ვფიქრობთ ჩვენი სხეულის ჯანმრთელობის გაუმჯობესებაზე და კლებაზე. აქ არის რამოდენიმე გზა

• შეზღუდეთ შაქარი და დამუშავებული საკვები. ჭარბი შაქარი თრგუნავს სასარგებლო ბაქტერიებს. დამუშავებული საკვები შეიცავს შაქარს, მარილს, ნაჯერ ან ტრანსფერებს, დანამატებს და კონსერვანტებს.
• მიირთვით ბოჭკოვანი სხვა საკვები, როგორიცაა:ბანანი, ვარდკაჭაჭა, ხახვი, ნიორი, პრასი, ისევე როგორც სხვა ხილი, ბოსტნეული, თხილეული და მარცვლეული.
• მოერიდეთ პროდუქტების, რომლებიც არომატიზდება და ტკბილდება, რადგან ამან შეიძლება გავლენა მოახდინოს მათ ეფექტზე. ნაცვლად, აირჩიეთ ბუნებრივი ფერმენტირებული პროდუქტი.

• ბუნებრივი იოგურტი, კეფირი
• კომბუჩა - ჩაის ფერმენტირებული სასმელი
• კომბოსტო
• არაპასტერიზებული ყველი.

როგორ პრობიოტიკები იზრდება ?​

ქიმიურმა აჩვენა, შესაძლოა შეამცირონ ადამიანთა პროვოცირება და შაქრის მეტაბოლიზმი. დიეტოლოგები, რომლებიც უფრო მეტი ჯანსაღი აქვთ, უფრო სწრაფად კარგავენს და იძლიერებენ მეტაბოლიზმს, ვიდრე იმ ადამიანების კატეგორია, ვინც ძალიან ცუდად და დიდი ულუფებით მიირთმევს მთელს დღეებს.

ადამიანების უმრავლესობისთვის ზაფხული პირველ რიგში დასასვენებლად, შემდეგ ზღვასთან ერთად ასოცირდება. ყველასთვის ლამაზი ნამზე, მზის გამოსხივების მეტი ადგილი და დიდი მნიშვნელობა აქვს გამოსხივების გამოსხივებას საკუთარი თავის წინააღმდეგობისთვის.

სამწუხაროდ, მიუხედავად იმისა, რომ ბოლო ათწლეულებში ექიმები ძალიან ხშირად წერენ და არ აფრთხილებენ, რომ მცენარეული ეფექტის შესახებ ცოტა ადამიანმა თუ იცის, როგორ უნდა აირჩიოთ.

როგორ დავიცვათ თავი მზის ზემოქმედებისგან?

• უპირველეს ყოვლისა, რუჯის შეხვედრა ცალკე სპეციფიკური კვლევის შესახებ. რეკომენდირებულია 11-დან 16 საათამდე თავის შეკავება მზეზე ყოფნისგან. ამ დროს ულტრაიისფერი სხივები და დამწვრობის მაღალი დონე.
• პროდუქტის შერჩეული მზისგან დამცავი კრემი კანის ჯანმრთელობისთვის. დროს ყურადღება ექცევა SPF-ის შემცველობას და კრემის წინააღმდეგ წასმას. რაც უფრო მაღალია, უფრო მცირე რაოდენობით არის საჭირო მისი გამოყენება.
• მზისგან დამცავი კრემის წასმა მზეზე გასვლამდე 20-30 წუთით ადრე, შემდეგ კი გაგრძელდება 2 საათში ერთხელ მაინც.
• მნიშვნელოვანი სკალპის (თავის კანი) და დაცულის მზის სხივების.

იმისთვის რომ მზის სხივები სითბოს წარმოქნმას ვიტამინს D, უზრუნველყოფს მზის აბაზანის 15 წუთს.

Holland & Barrett-ის მაღაზიაში შეგიძლიათ შეიძინოთ მზისგან დამცავი კრემები მთელი ოჯახისთვის SPF30-ით და SPF45-ით.

კრემი არის ულტრა ტრანსპლანტაცია, არ შეიცავს ზეთს და ადვილად შეიწოვება კანში. გამდიდრებულია ისეთი ანტიოქსიდანტებით, როგორიცაა ყურძნის წიპწები და მწვანე ჩაის ექსტრაქტი. ორივე ეს კანს დაცვას ნაადრევი დაბერები. კრემი არ არის კომედიების გაჩენას და არ კრავს ფორებს. არის მთლიანად გამჭვირვალე და მისი ტარება შეიძლება მაკიაჟის ქვეშ.

ბავშვებისთვის შემუშავებული სპეციალური ფორმულა შეუძლია ხანგრძლივად და არის წყალგამძლე. მის შემადგენლობაშია გვირილა და კალენდულა. მოქმედება 80 წუთის განმავლობაში(წყალში). შეგიძლიათ გამოიყენოთ თვიდან უფრო ადრე 6.

წყალმომარაგების ფართო სპექტრის მოქმედებით დაიცავს მთელს ოჯახს. მასში შემავალი ვიტამინი E, შეას კარაქი და მწვანე ჩაის ექსტრაქტი კვებავს კანს და იცავს მას მზის ულტრაიისფერ გამოსხივებას.

ზაფხულის ცხელ დღეებს, მცხუნვარე მზითა და მწვანე ბალახით ერთად სდევს მომაბეზრებელი კოღოები და მწერები, მზის ამოსვლისთანავე გამოჩნდება.

კოღო ყველაზე საშიშ მწერად არის მიჩნეული იმის მიხედვით, თუ რა დაავადებას იწვევს მისი ნაკბენი.

Holland and Barrett-ი შემოთავაზება ინკოგნიტო- ს კოღოების მოწყობილობების შექმნა

• ნატურალური შემადგენლობით
• უსაფრთხო მთელი ოჯახისთვის
• არ შეიცავს ტოქსიურ ქიმიურს
• მომხმარებლის სულ მცირე 5 საათის განმავლობაში
• ტესტირება და პასუხები გაერთიანებული სამეფოს უსაფრთხოებისა და ეფექტურობის სტანდარტების მოთხოვნას.

აირჩიეთ თქვენთვის სასურველი ფორმა .

I ncognito- ს კოღოების სათამაშო სპრეი - ეს არის მძლავრი საშუალება მწერებისაგან დასაცავად, რომელიც დაიცავს მკბენარა მწერებს, მათ შორის კოგანოების ნებისმიერ სახეობას. სპრეის განახლებული ფორმულა შეიცავს ევკალიპტს, რომელიც ტესტირებულია ლონდონის ჰიგიენისა და ტროპიკული მედიცინის სკოლის მიერ აფრიკულ კოღოებზე. ინკოგნიტო-ს სპრეის მალარიისაგან დაცვა დადასტურებულია კვლევით, ის არ შეიცავს არანაირ დიეთილ (მეთილ) ტოლუამიდებს, პარაბენებს, გენმოდიფიცირებულ პროდუქტებს და ნატრიუმ ლაურილ სულფატს. არ არის საკვები ცხოველებზე და არ შეიცავს ცხოველურ წარმოშობს, რეგისტრირებული ჯგუფის წევრებს.

დამცავი საშუალების გამოყენებისას დაიცავით უსაფრთხოების წესები: მხოლოდ გარეგანი გამოყენებისთვის. მოერიდეთ კონტაქტის თვალებთან.

ციტრუსის არომატის ეს სპრეი, გამოყენებისას არ ტოვებს ზეთოვანების/ცხიმიანობის ჯანმრთელობისას, უსაფრთოვანა გამოსაყენებლად ახალდაბადებულებშიც (6 თვის ასაკიდან), თითო სახლის კანითათვის. პროდუქტის სულ რაღაც 100 მლ მოცულობა მას მოხერხებულს ხდის მოგზაურობისას.

incognito ბურთულიანი მწერებისაგან დამცავი საშუალება აქვს ფორმულა, რაც incognito-ს სპრეის, მაგრამ უფრო მცირე ზომის ბურთულიანი ფორმატითაა წარმოდგენილი.

ინკოგნიტო ციტრონელას საპონი ჩვეულებრივ საპნისგანგან არ იზიდავს მწერებს. ის ფაქტობრივი შეიძლება იყოს თქვენი მწერების მიზიდულობა, თანაც მწერლები არ უნდა იმისთვის, რომ მიიღოთ ამ დიდებული საპნისგან სხვა სარგც. როგორ? მის შემადგენლობაში ციტრონელებთან ერთად ქოსის ზეთსა და სეზამის ზეთსაცებით, რაც უზრუნველყოფს კანის დატენიანებასა და კვებას. აჩერებს ქავილს, დაცული ნაკბენი ადგილის შესიებასა და ქალაქის ციტრონელას ნატურალური და მატონიზირებელი სურნელით.

ცელიაკი  აუტოიმუნური დაავადება . ეს არის დაავადება, რომელსაც აქვს მიღებულ წვრილი ნაწლავის ლორწოვანის დაზიანებამდე, გლუტენის შემცველი პროდუქტების მოხმარებისას. გლუტენი კი ცილაა, რომელსაც აქვს რამდენიმე მარცვლოვანი კულტურა, როგორიცაა ხორბალი, შვრია, ქერი...

რა მკურნალობის ამ დროს?

• მუცლის შებერილობა და ტკივილი
• გამონაყარი კანზე
• ანემია
• ჩხვლეტის მცენარეა ფეხბურთებში
• პირის ღრუს ლორწოვანზე წყლულები
• არარეგულარული მენსტრუალური ციკლი ქალებში

რა არის ამის მიზეზი?

ჩვეულებრივ , იმუნური სისტემის განსხვავებულად არის ის, რომ ის უცხოა ან მოლეკულებისაგან . როდესაც ადამიანი, რომელიც  ენაია ცელიაკით  ღებულობს გლუტენის შემცველი  ისინი , მათი იმუნური სისტემა წარმოქმნის ანტისხეულებს გლუტენის მიმართ , რომელიც შემდეგ თავს ესხმიანს  ნაწლავის ლორწოვან გარსს, იწვევენ ტკივილს და წვრილი ნაწლავის ხაოების დაზიანებას . ნუტრიენტები საკვებიდან  შეიწოვება ამ ხაოების საშუალებით . იმ შემთხვევაში , თუ ხაოები  დაზიანებულია , პირს არ შეუძლია  ნუტრიენტების შეთვისება  და მთავრდება კვება , არ აქვს მნიშვნელობა , თუ რამდენად კარგად იკვებება .

პრობლემების პრობლემები

ცელიაკმა შეიძლება შეცვალოს სხვა პრობლემები მათ შორის :

• ოსტეოპოროზი, როგორც არ შეუძლია მიიღოს საკმარისი კალციუმი  და ვიტამინი დ
• ძირითადი შეფერხება, არასაკმარისი ნუტრიენტების შეთვისების გამო.
• ფარისი ჯირკვლის დაავადება ხშირად დაკავშირებული ცელიაქს.
• რევმატოიდული ართრიტიც ასევე გარემო ცელიაქს.

იცოდი ? დაზინებულ ნაწლავს არ შეუძლია მიიღოს მიწოდოს საკვები , კალციუმი , რკინა , თუთია და ფოლიუმის მჟავა . მულტი  ვიტამინების შეთავაზება  მარტივი , მაგრამ მნიშვნელოვანი ადგილია .

ჰოლანდია და ბარეტი გთავაზობთ

• უგლუტენო განსაკუთრებულის , გემრიელ ნამცხვრები , სნეკები და ბარები , მიუსლი…
• მულტივიტამინებს - ზოგადი კეთილდღეობისა და ნუტრიენტების უზრუნველსაყოფად.
• კალციუმს - ოსტეოპოროზის პრევენცია , რადგან კალციუმი ხელსაწყო  ნორმალური ძვლების შენარჩუნებას
• ვიტამინ დ- ს,რათა კონტროლი კალციუმის და ფოსფორის შეთვისებას , ასევე ხელსაწყო  სისხლის  კალციუმის ნორმალურ დონეს და  ნორმალური ძვლების შენარჩუნებას.